练习serve发现上臂内侧肌肉酸痛,看了网上说是力量不够需要加强力量训练。看来以后得多做俯卧撑,来增加手臂肌肉力量。

今天的心得就是serve的另外一个技术要点:J型向前扔出去球以后,左脚发力蹬地,前倾去击球。右脚顺势跟上来。感觉力量能够完全发出来,那种感觉好爽。

@lengerfulluse